domingo, 30 de noviembre de 2014

Lesión del Ligamento Cruzado Anterior (LCA)



Ésta es una de las más conocidas lesiones producidas en la rodilla en el mundo del fútbol. Jugadores como Ronaldo, De la Peña, Robben, Van Basten o Canales, han sufrido esta lesión. Muchos de ellos, a pesar de la gravedad de esta lesión, volvieron o han vuelto a su actividad como futbolistas.


                                           

                                            Momento en el que Ronaldo se lesiona el LCA.

Esta es una lesión importante ya que el ligamento cruzado anterior es principal estabilizador de la rodilla, tanto en sentido antero-posterior como rotacional (aproximadamente 90% de la fuerza). Limita el desplazamiento anterior de la tibia con respecto al fémur y la rotación tibial . Es el ligamento que más frecuentemente se lesiona en deportes de contacto o giro como el fútbol, fútbol americano, rugby o esquí, entre otros, llegando a ser esta lesión mucho más frecuente que la lesión del ligamento cruzado posterior.

¿Cómo ocurre la lesión?

La lesión de este ligamento viene dado por una rotación externa (el más habitual en el 70% de los casos) , hiperextensión, desaceleración y rotación interna.

El LCA puede romperse en deportes de contacto, por un traumatismo más o menos violento , o sin traumatismo directo o contacto alguno, al hacer una parada o desaceleración brusca tras un salto o una carrera, un cambio de dirección o un giro brusco de la rodilla con el pie apoyado en el suelo (fútbol americano, bádminton, fútbol, baloncesto, esquí).

Con estas maniobras, lo más frecuente es estando la pierna apoyada, se produce una rotación externa de la tibia sobre el fémur  (por ejemplo, con una entrada en el fútbol con un traumatismo directo en el lateral de la rodilla), iniciando una rotura del LCA que puede ser aislada o puede ser el inicio de una lesión en cadena.  

Con frecuencia las lesiones del LCA no ocurren solas, coexisten con lesiones de los meniscos o de otros ligamentos. 

Tratamiento de la lesión.

El futbolista, esquiador...., siente un dolor fuerte, un “crujido”, o la sensación de que algo se le rompe, en el momento en que se produce la lesión.

Generalmente, en las roturas agudas completas, el deportista no puede seguir jugando, el dolor es intenso al apoyar el pie en el suelo o intentar caminar.

En los primeros días, el dolor y la defensa complican la exploración. Cuando baja el dolor y la inflamación el paciente puede sentir que la rodilla “se le va” y que tiene mucha dificultad para doblar o estirar la rodilla del todo.

La prueba más sensible y específica es la resonancia magnética. Mediante esta prueba, se pueden valorar las posibles lesiones asociadas como las meniscales, las del cartílago o las de otros ligamentos. 



Ligamento cruzado anterior (LCA) roto

LCA roto. En la imagen de RMN se observa la ausencia del LCA, queda una imagen blanca, de vacío, donde debería estar el ligamento.


La cirugía suele estar indicada en los pacientes jóvenes y activos, deportistas o no.
La rotura del LCA creará una inestabilidad crónica de la rodilla, provocando en el paciente la sensación de inseguridad en la misma, limitando la actividad física, laboral o deportiva y muchas actividades de la vida basal que implican giros de la rodilla. 

 El dolor y la limitación funcional son los que determinan si es necesario pasar por el quirófano o no. Los resultados son satisfactorios en más del 90% de los pacientes, quienes recuperan el nivel de actividad previa.

La forma de reconstruir el LCA se produce de varias formas ya sea haciendo una plastia con el tendón rotuliano o con músculo isquiotibial de su propio cuerpo, lo que reduce la posibilidad de rechazo. También existe la posibilidad de que se realice con un injerto procedente de un cadáver, lo que aumentaría las posibilidades de rechazo del propio cuerpo.

Experiencia personal.

Tras haber pasado por esta lesión, me gustaría resaltar que una vez pasado por el quirófano, la fase de rehabilitación y fortalecimiento de la rodilla dañada son claves. Sobre todo el fortalecimiento de los grupos musculares de la pierna como el cuádriceps y los músculos isquiotibiales.

La pérdida de movilidad desde el momento de la lesión es constante, por lo que una tardía operación y en consecuencia, inicio de la rehabilitación, puede hacer que la pérdida de movilidad de la articulación sea mayor. 

Referencias bibliográficas empleadas.

http://tulesiondeportiva.com/deportes/futbol/


www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/007208.htm

domingo, 23 de noviembre de 2014

Incidencia de la cadera y rodilla en el pedaleo.

   Al pedalear se ponen en funcionamiento varias articulaciones y músculos. Vamos a centrarnos en el pedaleo sentado, ya que si se hiciera de pie, una posición frecuente en subidas, la musculatura que participaría sería otra, ya que entraría en juego la musculatura de la espalda para facilitar el esfuerzo.

 También es cierto que las articulaciones del miembro superior son claves para fijar la posición de la pelvis en el sillín, pero en esta entrada me voy a centrar en las principales articulaciones y músculos del miembro inferior implicados en el pedaleo.

   En la acción de pedaleo, la cadera, la cadera y el tobillo están siempre en una posición flexionada, esto se consigue gracias al correcto ajuste del sillín, algo muy importante ya que aparte de facilitar el rendimiento en el pedaleo, va a evitar posibles lesiones. Su movimiento es, de flexión y de extensión de una forma alternativa.
                                 

                                        

                             Correcta posición del sillín en el pedaleo, evitando la extensión completa.



Movimientos y articulaciones implicadas en el pedaleo sentado.


En el pedaleo hay 2 fases muy marcadas:

  - La primera fase, está marcada por la extensión de las 3 articulaciones (cadera, rodilla y tobillo) es  esencial en el pedaleo. Cuando el pedal está arriba,  la extensión de la cadera juega un papel muy importante. La rodilla alcanza su pleno rendimiento cuando se encuentra en la posición medio del pedal hacia delante y la extensión de tobillo es potente al final de la fase descendiente del pedal (con el tobillo flexionado y rodilla en casi extensión).
La extensión de la cadera es muy potente y constituye, junto con la de la rodilla, el motor esencial del pedaleo.

  -  La segunda fase, es cuando el pedal vuelve a subir, aquí se produce la flexión de las 3 articulaciones. Esta segunda fase puede ser totalmente pasiva, el pie dejándose en cierto modo llevar hacia arriba por la propia inercia del movimiento o participando activamente en la propulsión si el calzado está provisto de calas.

Musculatura implicada y función de la misma.

La extensión de cadera se realiza gracias a la acción de los glúteos. En cuanto a la flexión el psoas iliaco es el principal músculo flexor.




 Los movimientos de la rodilla son de gran amplitud. Los músculos extensores de la rodilla son 4 agrupados en el cuádriceps (recto anterior, vasto interno y externo y crural). Los músculos que actúan en la flexión son el sartorio, recto interno e isquiotibiales.

Los músculos extensores del tobillo son los gemelos y el soleo. Los músculos flexores del tobillo sólo entran en juego durante el inicio de la fase de ascenso del pedal y son el tibial anterior.



                                               
          
                                                     Musculatura implicada en el pedaleo

A continuación se muestra un cuadro resumen de los diferentes movimientos y musculatura implicada en el pedaleo en cada una de las articulaciones implicadas en el pedaleo.



RESUMEN DE LA MUSCULATURA PRINCIPAL EN EL PEDALEO


Cadera


Rodilla

Tobillo

Movimientos
Al subir


Flexión

Flexión

Flexión

Musculatura implicada


Psoas ilíaco
Sartorio
Recto interno
Isquiotibiales

Tibial anterior

Movimientos al bajar


Extensión

Extensión

Extensión

Musculatura implicada


Glúteos


Cuádriceps

Gemelos
Soleo
























Bibliografía empleada para la entrada:

www.edu.xunta.es

www.fotografiadeportiva.org

www.arueda.com/servicios/entrenamiento/la-musculatura-del-pedaleo.html

domingo, 16 de noviembre de 2014

Presentación.

Este blog ha sido creado por alumnos del Grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Isabel I para la asignatura de Anatomía y Fisiología Humana: Sistema Músculo - Esquelético.

Con esta herramienta vamos a tratar diferentes aspectos relacionados con las articulaciones de la cadera y la rodilla.