DISFUNCIÓN DE LA CADERA SACRILÍACA

DISFUNCIÓN DE LA ARTICULACIÓN SACROILÍACA

La cadera es una estructura ósea que une el tronco con los miembros inferiores. Sirve para soportar el peso de cabeza, tronco y extremidades superiores. Esta formada por:

• huesos pélvicos: son pares y simétricos, formados por el ilion, isquion y pubis
• sacro y coxis: huesos impares y asimétricos

Figura 1

Figura 2

  

Forma parte de dos articulaciones:

• Coxofemoral que une la cadera con las piernas
• Sacroilíaca que une la cadera con la espalda

La articulación sacroilíaca esta formada por las carillas laterales del sacro y la carilla anterior del ilion. Sus principales características son:

• pequeña y muy fuerte, reforzada por ligamentos fuertes que la rodean
• no tiene mucha movilidad (micromovimientos)
• no puede moverse aisladamente de otras regiones, pero la movilidad es permanente adaptándose a las diversas acciones corporales
• transmite todas las fuerzas de la parte superior del cuerpo a la pelvis (caderas) y piernas
• actúa como estructura de amortiguación

Estos ligamentos sacroilíacos son:

• ligamento sacroilíaco anterior
• ligamento sacroilíaco interóseo
• ligamento sacroilíaco posterior

Figura 3: vista posterior de ligamentos

                                                     

Figura 4: vista anterior de ligamentos

                                            

La causa más común de disfunción de la articulación sacroilíaca en deportistas es la irritación de estos ligamentos sacroilíacos que pueden provocar:

• Demasiado movimiento: hipermovilidad o inestabilidad
• Muy poco movimiento: hipomovilidad o fijación

Esto puede ser producido por un desequilibrio estructural o muscular. El dolor se localiza normalmente en la zona lumbar de la espalda baja, justo encima de la cadera, y es un dolor sordo, pero puede volverse agudo si prosigue el entrenamiento. A veces el dolor puede irradiarse a otras zonas de la cadera y de la espalda.

Por último, para evitar esta dolencia, pueden ser muy eficaces; los ejercicios de estiramientos de la espalda y su fortalecimiento, junto con otros músculos que podamos identificar como débiles; localizar y corregir cualquier desequilibrio estructural en los movimientos,como los producidos por diferencia entre la longitud de las piernas,con ayuda de un médico especializado,; y, controlar la posición corporal tanto en reposo como durante la práctica deportiva, evitando toda postura incómoda que cause dolor en la espalda.

Figura 5: tabla estiramientos y fortalecimiento 

BIBLIOGRAFÍA

Páginas consultadas:

1. http://drpiva.com/columna-vertebral/padecimientos-lumbares/dolor-sacroiliaco.html
2. http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=104006
3. http://www.efisioterapia.net/articulos/anatomia-biomecanica-y-tratamiento-la-articulacion-sacroiliaca 

Ilustraciones:

1. Figura 1 y 2: recuperado de http://dihargentina.blogspot.com.es/2011/02/esqueleto.html
2. Figura 3 y 4: recuperada de http://www.medicalartlibrary.com/ligaments-of-the-pelvis.html
3. Figura 5: recuperada de http://www.trotapinares.com/publicaciones/estiramiento_piriforme.jpgn